Tag: zdrowe odżywianie

Acerola, czyli więcej niż naturalna witamina C

acerola

Już od kilku lat słyszymy o czymś takim jak naturalna witamina C. Tym mianem określa się kwas askorbinowy, który pochodzi z roślin i nie jest uzyskiwany drogą syntezy chemicznej. I na samym początku chciałbym zaznaczyć, że nie widzę różnicy w działaniu samej witaminy C uzyskanej w laboratorium, a pozyskanej z części roślinnych. Widzę jednak różnicę w dodatkach i stąd rozumiem ten popyt na naturalny kwas askorbinowy. Gdy chodzi o ekstrakty z roślin, które są standaryzowane na witaminę C to oprócz samej witaminy C dostarczamy do organizmu szereg innych związków chemicznych o korzystnym dla zdrowia człowieka działaniu. Takim naturalnym źródłem witaminy C jest acerola. Zapraszam do lektury.

Czytaj dalej

Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia cz. IV ( Teoria i praktyka)

Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia rebalife

Przed Wami IV część cyklu artykułów “Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia”.

Co przydatnego odnajdziesz w artykułach, które przygotowałem? Tutaj dowiesz się między innymi jak naturalnie podnosić odporność u Ciebie i Twojej rodziny oraz hamować pierwsze objawy chorobowe.  Jako, że temat wzmacniania odporności i łagodzenia objawów przeziębienia uważam za bardzo obszerny to zdecydowałem się co jakiś czas umieszczać fakty dotyczące surowców naturalnych i ich właściwości, które znalazły potwierdzenie w badaniach naukowych. Przedstawię Wam praktyczne przepisy na sprawdzone i bezpieczne leki naturalne , które bez problemu zrobisz w swoim domu. Oprócz tego chciałbym przypomnieć Wam o ziołowej apteczce, którą przygotowałem z myślą o tych, którzy cenią sobie naturalne metody na różne dolegliwości. Jeśli masz ochotę na powtórkę to zapraszam do artykułu: Zioła, które możesz wykorzystać w domowej apteczce.

Na samym początku cyklu pisałem Wam o miodzie i opisałem kilka receptur na jego bazie. W drugiej części opisałem jeżówkę purpurową, czyli echinaceę oraz leki roślinne na jej bazie, które pomogą Twojej rodzinie w zwiększaniu naturalnej obrony immunologicznej. Trzecia część dotyczyła kwiatów i owoców czarnego bzu. W tamtym wpisie przybliżyłem Wam kilka recept, z których sporządzano leki w I połowie XIX wieku na terenie Europy: Szwajcarii, Austrii oraz Niemiec. Przygotowując artykuł o czarnym bzie korzystałem także z przedwojennego wydania Farmakopei Polskiej z lat 30 ubiegłego wieku. Dzisiaj poszukamy recept na leki stosowane setki lat temu na terenie Chin oraz Indii. Zainspirujemy się też trochę tamtejszymi zwyczajami i poeksperymentujemy. Zapewnie Was, że będzie orientalnie, pikantnie, aromatycznie, ale przede wszystkim naturalnie i skutecznie ! 🙂

Czytaj dalej

5 zasad tworzenia zdrowego talerza ( Praktyczne porady i wskazówki)

zdrowy talerz rebalife

Tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy i minerały. Każdy jeden produkt spożywczy dostarcza nam wiele ważnych dla zdrowego funkcjonowania składników odżywczych, jednak żaden z nich nie dostarcza nam ich wszystkich. Z tego powodu powinniśmy myśleć o każdym posiłku jak o złożonej z różnorodnych składników porcji niezbędnej do utrzymania zdrowia. Dziś stworzymy sobie taki modelowy zdrowy talerz, który posłuży nam za matrycę do tworzenia naszej codziennej diety. Przede wszystkim zaczniemy od wprowadzenia kilku zasad zdrowego talerza. Następnie krok po kroku opiszę jak należałoby się modelowo odżywiać w najzdrowszy sposób. Miłej lektury

Czytaj dalej

Żywność eko w Polsce. Kim jest polski ekokonsument ?

żywność eko w Polsce

Dzisiejszy post poświęcam organicznemu rolnictwu i żywności. Przede wszystkim zacznę od określenia od kiedy istnieje ten rynek oraz jak wygląda on w Polsce i na świecie. Jak dynamicznie rozwija się oferta i rosnący popyt na produkty organiczne? Dlaczego klienci co raz częściej rezygnują z żywności tradycyjnej i jak ja widzę perspektywy w Polsce z punktu widzenia mieszkańca Niemiec, kraju, w którym rynek eko jest na zdecydowanie wyższym poziomie.

Czytaj dalej
Translate »