Tag: sport

Wszystko co powinieneś wiedzieć o działaniu Ashwagandhy (Withania somnifera)

Ashwagandha działanie

Niedawno w artykule o roślinach zwalczających stres w skrócie opisałem właściwości ashwagandhy. Przeglądając jednak literaturę wydaje mi się, że zasługuje ona jednak na nieco więcej uwagi. Z licznych badań wybrałem dla Was najistotniejsze fakty odnośnie dzisiejszego tematu. Przedstawiam wszystko co powinieneś wiedzieć o ashwagandzie (Withania somnifera).

Czytaj dalej

10 przyczyn, przez które możesz tracić cenną energię życiową

chroniczny brak energii i złe samopoczucie będzie wskazywał, że jest parę rzeczy, które warto by zmienić. Przedstawiam 10 przyczyn, przez które możesz tracić energię życiową:

Na pewno miewałeś momenty, kiedy czułeś się kompletnie bez energii. Mimo, że miałeś dzień wolny to rozpoczęcie i wykorzystanie tego dnia było bardzo trudne. Jeśli masz takie momenty od czasu do czasu, to nie dzieje się nic złego, ale chroniczny brak energii i złe samopoczucie będzie wskazywał, że jest parę rzeczy, które warto zmienić. Przedstawiam 10 przyczyn, przez które możesz tracić energię życiową:

Czytaj dalej

Stres chroniczny i jego negatywne skutki. Jak naturalnie obniżyć kortyzol w organizmie?

Jak obniżyć kortyzol w organizmie?

 

W poprzednim wpisie pisałem o tym jak być zdrowym przez całe życie. Jeżeli jeszcze nie miałeś okazji przeczytać co mam w tej kwestii do powiedzenia to zapraszam tutaj. Dzisiaj będzie trochę o stresie z tego względu, że jest to powszechne zjawisko w obecnym świecie. Napięte mięśnie, gonitwa myśli oraz niewysypianie się to jedne z wielu oznak próby sprostania stale rosnącym oczekiwaniom jakie stawiamy sobie sami lub co gorsza stawiają nam je inni. Opiszę też kilka sposobów jak naturalnie obniżyć kortyzol w organizmie.

Czytaj dalej
Translate »