Tag: resweratrol

5 zasad tworzenia zdrowego talerza ( Praktyczne porady i wskazówki)

zdrowy talerz rebalife

Tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy i minerały. Każdy jeden produkt spożywczy dostarcza nam wiele ważnych dla zdrowego funkcjonowania składników odżywczych, jednak żaden z nich nie dostarcza nam ich wszystkich. Z tego powodu powinniśmy myśleć o każdym posiłku jak o złożonej z różnorodnych składników porcji niezbędnej do utrzymania zdrowia. Dziś stworzymy sobie taki modelowy zdrowy talerz, który posłuży nam za matrycę do tworzenia naszej codziennej diety. Przede wszystkim zaczniemy od wprowadzenia kilku zasad zdrowego talerza. Następnie krok po kroku opiszę jak należałoby się modelowo odżywiać w najzdrowszy sposób. Miłej lektury

Czytaj dalej

10 właściwości resweratrolu, czyli za co powinniśmy kochać czerwone wino

Resweratrol to naturalny związek chemiczny, produkowany przez rośliny w celach obronnych np. przed szkodliwym wpływem środowiska zewnętrznego oraz infekcjami grzybiczymi. Po raz pierwszy wyizolowany z ciemiężycy białej w 1939 roku, stosowany był od tysiącleci w Chinach i Japonii w medycynie ludowej. Obecnie wiemy, że resweratrol występuje w wielu innych roślinach i znajdziemy go w jabłkach, winogronach, malinach, jagodach, pistacjach, śliwkach, orzechach ziemnych. Często znajduje się tylko w skórce owoców (wskazówka- nie obieraj warzyw i owoców). Oprócz tego bardzo duże ilości resweratrolu znajdziemy w kłączu rdestowców, m.in rdestowca japońskiego czy sachalińskiego oraz w czerwonym winie.

Czytaj dalej

Naturalne sposoby na ochronę skóry przed słońcem

Naturalne sposoby na ochronę skóry przed słońcem 2

Mam nadzieję, że o prawidłowym stosowaniu kosmetyków z filtrem UV wiecie już wszystko. Muszę przyznać, że przygotowanie poprzedniego artykułu zajęło mi sporo czasu, żeby rzeczowo i możliwie prosto wyjaśnić parę faktów odnośnie zdrowego opalania. Przed przeczytaniem dzisiejszego wpisu polecam zapoznać się najpierw z tym, w którym opisałem podstawy. Wszystko po to, żeby dobrze wgryźć się w temat. No… to lecimy 🙂

Jeśli znacie już działanie kosmetyków z filtrem UV to wiecie, że ich zadaniem jest niedopuszczenie promieniowania UV do szkodliwego wpływania na skórę. Odbywa się to poprzez odbijanie, rozpraszanie lub resorbowanie energii słonecznej. Poprzednim razem wymieniłem dwa rodzaje filtrów UV: mineralne i chemiczne.

Dzisiaj przedstawię Wam naturalne sposoby na ochronę skóry przed słońcem oraz po kąpieli słonecznej. 

Czytaj dalej
Translate »