Tag: mocne kości

Czy dbasz o mocno kości? Sprawdzone sposoby na osteoporozę.

Jak zadbać o mocne kości

Osteoporoza to choroba układu kostnego z którą boryka się wiele osób po 50 roku życia i dotyka pięciokrotnie więcej kobiet niż mężczyzn. Spowodowane jest to najczęściej zmianami hormonalnymi jakie towarzyszą kobietą w okresie przekwitania. I czy nam się to podoba, czy nie to właśnie kości kobiet są słabsze tj. mają mniejszą gęstość niż kości mężczyzn. Jest wiele czynników dodatkowych, które sprawiają, że kości pozostaną silne na długie lata czy też zupełnie na odwrót. Leki, choroby, brak aktywności sportowej czy zły sposób odżywiania odgrywają tutaj dosyć istotną rolę. Jedno jest pewne: o stan naszego szkieletu i układu ruchu powinniśmy zadbać już od najmłodszych lat.

Czytaj dalej
Translate »