Jak walczyć ze stresem ? Poznaj 6 roślin, które złagodzą Twoje nerwy.

jak walczyć ze stresem

Dzień dobry 🙂

Witam Was w ten piękny piątek. Mam nadzieję, że dopisuje Wam dobry, weekendowy nastrój. Nareszcie większości z Was nadarzy się okazja, żeby trochę odpocząć. Jeśli nie należysz jednak do grupy szczęśliwców, którzy cały weekend mają wolne, to może dzisiejszy wpis wspomoże Cię chociażby w małym stopniu w zmaganiach w tych trudnych momentach 🙂 W poprzednim poście pisałem o stresie chronicznym, co jest często przyczyną stresu, co w dużej mierze nie pozwala nam się uspokoić i zrelaksować oraz jak walczyć ze stresem. Zachęcam więc wszystkich do zapoznania się najpierw z tamtym wpisem, a dzisiaj opiszę kilka sprawdzonych środków, które łagodzą nerwy, bądź są w stanie lepiej przygotować nasz organizm do pracy w napięciu. Dodatkowo chciałem opisać kilka roślin, które potencjalnie mogą wspomagać ludzi przy ich codziennych zmaganiach z nadmiarem zadań i obowiązków.

Czytaj dalej

Stres chroniczny i jego negatywne skutki. Jak naturalnie obniżyć kortyzol w organizmie?

Jak obniżyć kortyzol w organizmie?

 

W poprzednim wpisie pisałem o tym jak być zdrowym przez całe życie. Jeżeli jeszcze nie miałeś okazji przeczytać co mam w tej kwestii do powiedzenia to zapraszam tutaj. Dzisiaj będzie trochę o stresie z tego względu, że jest to powszechne zjawisko w obecnym świecie. Napięte mięśnie, gonitwa myśli oraz niewysypianie się to jedne z wielu oznak próby sprostania stale rosnącym oczekiwaniom jakie stawiamy sobie sami lub co gorsza stawiają nam je inni. Opiszę też kilka sposobów jak naturalnie obniżyć kortyzol w organizmie.

Czytaj dalej
Translate »