Zdrowie

Łagodzenie bólu w ziołolecznictwie. Praktyczne recepty.

ziołolecznictwo

 

Ostatnim razem przedstawiłem Wam 13 tradycyjnie stosowanych ziół, które łagodzącą ból. Jak zdążyliście z pewnością zauważyć większość z wymienionych roślin można zastosować w leczeniu bólów aparatu ruchu, mięśni, zębów, nerwobóli, bólu głowy, migreny czy bólów menstruacyjnych. Dzisiaj przedstawię Wam recepty na leki ziołowe, dzięki którym z łatwością i w naturalny sposób poradzimy sobie z dolegliwościami, które odbierają nam przyjemność korzystania z naszego aktywnego życia w zdrowiu. Leki i mieszanki ziołowe, które przedstawiam poniżej są dorobkiem wielu lat praktycznego stosowania ich w ziołolecznictwie. Część z nich to wyniesione z praktyki aptekarskiej recepty, a inne pochodzą z fachowej literatury farmaceutycznej i zielarskiej. Oczywiście to tylko mała część recept, którą znalazłem. Chciałem jednak wybrać te sprawdzone i najciekawsze, ale zarazem nieskomplikowane, żeby każdy zainteresowany mógł wykonać je samodzielnie w domu. Zapraszam do lektury.

Read More

13 tradycyjnie stosowanych ziół, które złagodzą Twoje dolegliwości bólowe

Wiele z obecnie dostępnych leków miało swoje korzenie w surowcach roślinnych, które przed erą rozwoju farmacji stosowane były w medycynie ludowej jako środki lecznicze. Modernizacja przemysłu, wiedzy i technologii umożliwiła izolowanie, i modyfikowanie związków chemicznych odpowiedzialnych za efekty terapeutyczne i wdrożenie ich do lecznictwa. Przykładem posłuży nam kwas acetylosalicylowy (Aspirin®), którego pierwowzór- kwas salicylowy, pozyskiwany był z kory wierzby bogatej w ten właśnie związek, który po modyfikacji cząsteczki do dziś ratuje życie milionom ludzi na świecie każdego roku. Innym związkiem jest alkaloid chinina, stosowana jako pierwszy skuteczny lek na malarię. Z tego też powodu zostajemy w temacie ziół, gdyż jak pokazuje historia- są skuteczne i stanowią one często bazę do wynajdywania nowych związków czynnych. Wiele z poniżej opisanych gatunków roślin stosowane są z powodzeniem także w dzisiejszych czasach, niektóre z nich przeżywają także swoisty renesans.

Read More

Acerola, czyli więcej niż naturalna witamina C

acerola

Już od kilku lat słyszymy o czymś takim jak naturalna witamina C. Tym mianem określa się kwas askorbinowy, który pochodzi z roślin i nie jest uzyskiwany drogą syntezy chemicznej. I na samym początku chciałbym zaznaczyć, że nie widzę różnicy w działaniu samej witaminy C uzyskanej w laboratorium, a pozyskanej z części roślinnych. Widzę jednak różnicę w dodatkach i stąd rozumiem ten popyt na naturalny kwas askorbinowy. Gdy chodzi o ekstrakty z roślin, które są standaryzowane na witaminę C to oprócz samej witaminy C dostarczamy do organizmu szereg innych związków chemicznych o korzystnym dla zdrowia człowieka działaniu. Takim naturalnym źródłem witaminy C jest acerola. Zapraszam do lektury.

Read More

Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia cz. IV ( Teoria i praktyka)

Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia rebalife

Przed Wami IV część cyklu artykułów “Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia”.

Co przydatnego odnajdziesz w artykułach, które przygotowałem? Tutaj dowiesz się między innymi jak naturalnie podnosić odporność u Ciebie i Twojej rodziny oraz hamować pierwsze objawy chorobowe.  Jako, że temat wzmacniania odporności i łagodzenia objawów przeziębienia uważam za bardzo obszerny to zdecydowałem się co jakiś czas umieszczać fakty dotyczące surowców naturalnych i ich właściwości, które znalazły potwierdzenie w badaniach naukowych. Przedstawię Wam praktyczne przepisy na sprawdzone i bezpieczne leki naturalne , które bez problemu zrobisz w swoim domu. Oprócz tego chciałbym przypomnieć Wam o ziołowej apteczce, którą przygotowałem z myślą o tych, którzy cenią sobie naturalne metody na różne dolegliwości. Jeśli masz ochotę na powtórkę to zapraszam do artykułu: Zioła, które możesz wykorzystać w domowej apteczce.

Na samym początku cyklu pisałem Wam o miodzie i opisałem kilka receptur na jego bazie. W drugiej części opisałem jeżówkę purpurową, czyli echinaceę oraz leki roślinne na jej bazie, które pomogą Twojej rodzinie w zwiększaniu naturalnej obrony immunologicznej. Trzecia część dotyczyła kwiatów i owoców czarnego bzu. W tamtym wpisie przybliżyłem Wam kilka recept, z których sporządzano leki w I połowie XIX wieku na terenie Europy: Szwajcarii, Austrii oraz Niemiec. Przygotowując artykuł o czarnym bzie korzystałem także z przedwojennego wydania Farmakopei Polskiej z lat 30 ubiegłego wieku. Dzisiaj poszukamy recept na leki stosowane setki lat temu na terenie Chin oraz Indii. Zainspirujemy się też trochę tamtejszymi zwyczajami i poeksperymentujemy. Zapewnie Was, że będzie orientalnie, pikantnie, aromatycznie, ale przede wszystkim naturalnie i skutecznie ! 🙂

No dobra, nie ma co przedłużać. Przed Wami część IV oraz kolejny surowiec zielarski:

Read More

5 zasad tworzenia zdrowego talerza ( Praktyczne porady i wskazówki)

zdrowy talerz rebalife

Tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy i minerały. Każdy jeden produkt spożywczy dostarcza nam wiele ważnych dla zdrowego funkcjonowania składników odżywczych, jednak żaden z nich nie dostarcza nam ich wszystkich. Z tego powodu powinniśmy myśleć o każdym posiłku jak o złożonej z różnorodnych składników porcji niezbędnej do utrzymania zdrowia. Dziś stworzymy sobie taki modelowy zdrowy talerz, który posłuży nam za matrycę do tworzenia naszej codziennej diety. Przede wszystkim zaczniemy od wprowadzenia kilku zasad zdrowego talerza. Następnie krok po kroku opiszę jak należałoby się modelowo odżywiać w najzdrowszy sposób. Miłej lektury

Read More