Lifestyle

Zimowa kawa i herbata z ziołami, które pomogą Ci rozgrzać się w zimne wieczory

herbata zimowa

Idzie zima i czy nam się podoba czy nie, z pewnością potrwa kilka następnych miesięcy. Należę do grona osób nieprzepadających za ujemnymi temperaturami, które szczególnie w większych miastach nie idą w parze ze śniegiem i pięknymi, lodowymi krajobrazami. Puchowe, pękate kurtki chronią skutecznie przed mrozem podczas wojaży po świeżym powietrzu, jednak każdy ma tak, że po kilku godzinach ma się dość. Jedyne co siedzi w głowie to uczucie lekkości po zdjęciu wszystkich warstw ubrań i napicie się gorącego napoju. Ano właśnie 🙂 Nie byłbym sobą, gdybym nie pomyślał podczas pierwszych przymrozków co mógłbym zrobić, żeby wzbogacić mój blog o taki zimowy akcent 🙂 Dzisiaj będzie właśnie o ziołach, ale nie tylko. W końcu zioła to takie pojęcie- zbiór, które odwołuje się do wszelkich przypraw czy nawet używek. A najlepsze jest to, ze i przyprawy, i używki można ze sobą łączyć na naszą korzyść. Moi drodzy, przedstawiam przepisy na rozgrzewającą, zimową herbatę i kawę, które pomogą przetrwać nawet największe mrozy.

Czytaj dalej

5 sposobów na lek ziołowy

lek ziołowy

 

Ostatnimi czasy dużo pisałem na temat leków ziołowych, które można samodzielnie przyrządzić w domu. Zaletą takiego rozwiązania jest to, że dokładnie wiemy co jest składnikiem naszych domowych środków leczniczych. I nie chodzi tutaj o to, żeby podważać zaufanie do preparatów dostępnych w aptekach lub sklepach zielarskich. Podlegają one ZAWSZE wyśrubowanym kontrolom jakości itp. W nalewkach czy mieszankach ziołowych, które sporządza się samemu, chodzi głównie o to, że mamy wpływ na rodzaj użytych składników i ich ilość. Tym samym możemy w łatwy sposób samemu zadbać o moc mieszanek i ich różnorodność. Poza tym proste formy płynnych postaci leków takie jak napar, odwar czy nalewka nie zawierają (nie muszą zawierać w warunkach domowych) żadnych substancji dodatkowych, takich jak konserwanty, słodziki czy barwniki, co może być szczególnie ważne u osób, które takich substancji nie tolerują, nie chcą lub nie mogą stosować.

Czytaj dalej

Łagodzenie bólu w ziołolecznictwie. Praktyczne recepty.

ziołolecznictwo

 

Ostatnim razem przedstawiłem Wam 13 tradycyjnie stosowanych ziół, które łagodzącą ból. Jak zdążyliście z pewnością zauważyć większość z wymienionych roślin można zastosować w leczeniu bólów aparatu ruchu, mięśni, zębów, nerwobóli, bólu głowy, migreny czy bólów menstruacyjnych. Dzisiaj przedstawię Wam recepty na leki ziołowe, dzięki którym z łatwością i w naturalny sposób poradzimy sobie z dolegliwościami, które odbierają nam przyjemność korzystania z naszego aktywnego życia w zdrowiu. Leki i mieszanki ziołowe, które przedstawiam poniżej są dorobkiem wielu lat praktycznego stosowania ich w ziołolecznictwie. Część z nich to wyniesione z praktyki aptekarskiej recepty, a inne pochodzą z fachowej literatury farmaceutycznej i zielarskiej. Oczywiście to tylko mała część recept, którą znalazłem. Chciałem jednak wybrać te sprawdzone i najciekawsze, ale zarazem nieskomplikowane, żeby każdy zainteresowany mógł wykonać je samodzielnie w domu. Zapraszam do lektury.

Czytaj dalej

Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia cz. IV ( Teoria i praktyka)

Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia rebalife

Przed Wami IV część cyklu artykułów “Jak naturalnie wzmocnić odporność i łagodzić pierwsze objawy przeziębienia”.

Co przydatnego odnajdziesz w artykułach, które przygotowałem? Tutaj dowiesz się między innymi jak naturalnie podnosić odporność u Ciebie i Twojej rodziny oraz hamować pierwsze objawy chorobowe.  Jako, że temat wzmacniania odporności i łagodzenia objawów przeziębienia uważam za bardzo obszerny to zdecydowałem się co jakiś czas umieszczać fakty dotyczące surowców naturalnych i ich właściwości, które znalazły potwierdzenie w badaniach naukowych. Przedstawię Wam praktyczne przepisy na sprawdzone i bezpieczne leki naturalne , które bez problemu zrobisz w swoim domu. Oprócz tego chciałbym przypomnieć Wam o ziołowej apteczce, którą przygotowałem z myślą o tych, którzy cenią sobie naturalne metody na różne dolegliwości. Jeśli masz ochotę na powtórkę to zapraszam do artykułu: Zioła, które możesz wykorzystać w domowej apteczce.

Na samym początku cyklu pisałem Wam o miodzie i opisałem kilka receptur na jego bazie. W drugiej części opisałem jeżówkę purpurową, czyli echinaceę oraz leki roślinne na jej bazie, które pomogą Twojej rodzinie w zwiększaniu naturalnej obrony immunologicznej. Trzecia część dotyczyła kwiatów i owoców czarnego bzu. W tamtym wpisie przybliżyłem Wam kilka recept, z których sporządzano leki w I połowie XIX wieku na terenie Europy: Szwajcarii, Austrii oraz Niemiec. Przygotowując artykuł o czarnym bzie korzystałem także z przedwojennego wydania Farmakopei Polskiej z lat 30 ubiegłego wieku. Dzisiaj poszukamy recept na leki stosowane setki lat temu na terenie Chin oraz Indii. Zainspirujemy się też trochę tamtejszymi zwyczajami i poeksperymentujemy. Zapewnie Was, że będzie orientalnie, pikantnie, aromatycznie, ale przede wszystkim naturalnie i skutecznie ! 🙂

Czytaj dalej

5 zasad tworzenia zdrowego talerza ( Praktyczne porady i wskazówki)

zdrowy talerz rebalife

Tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy i minerały. Każdy jeden produkt spożywczy dostarcza nam wiele ważnych dla zdrowego funkcjonowania składników odżywczych, jednak żaden z nich nie dostarcza nam ich wszystkich. Z tego powodu powinniśmy myśleć o każdym posiłku jak o złożonej z różnorodnych składników porcji niezbędnej do utrzymania zdrowia. Dziś stworzymy sobie taki modelowy zdrowy talerz, który posłuży nam za matrycę do tworzenia naszej codziennej diety. Przede wszystkim zaczniemy od wprowadzenia kilku zasad zdrowego talerza. Następnie krok po kroku opiszę jak należałoby się modelowo odżywiać w najzdrowszy sposób. Miłej lektury

Czytaj dalej
Translate »