Czy dbasz o mocno kości? Sprawdzone sposoby w walce z osteoporozą.

Jak zadbać o mocne kości

Osteoporoza to choroba układu kostnego z którą boryka się wiele osób po 50 roku życia i dotyka pięciokrotnie więcej kobiet niż mężczyzn. Spowodowane jest to najczęściej zmianami hormonalnymi jakie towarzyszą kobietą w okresie przekwitania. I czy nam się to podoba, czy nie to właśnie kości kobiet są słabsze tj. mają mniejszą gęstość niż kości mężczyzn. Jest wiele czynników dodatkowych, które sprawiają, że kości pozostaną silne na długie lata czy też zupełnie na odwrót. Leki, choroby, brak aktywności sportowej czy zły sposób odżywiania odgrywają tutaj dosyć istotną rolę. Jedno jest pewne: o stan naszego szkieletu i układu ruchu powinniśmy zadbać już od najmłodszych lat.

Czytaj dalej

Jak naturalnie zadbać o tarczycę?

tarczyca

Tarczyca jest narządem, który w swoim działaniu przypomina trochę piec. Jeżeli pali się w nim regularnie i utrzymuje określoną temperaturę to jego działanie jest bardzo przyjemne. Jednak wystarczy dorzucić więcej drewna lub zapomnieć o nowej porcji, żeby temperatura zaczęła się wahać. Jeśli nasz piec nie ma więcej paliwa to przestaje działać. Staje się zimny i bezużyteczny. Tak w skrócie rozumiem działanie tarczycy. Ten gruczoł dokrewny w kształcie motyla znajduje się w szyi i wytwarza hormony tarczycy, które wpływają na każdą komórkę, tkankę, i narząd w naszym organizmie. Hormony tarczycy pomagają regulować temperaturę, trawienie, metabolizm, masę ciała, nastrój, płodność i ogólną żywotność. Choroby tarczycy mogą występować u mężczyzn i dzieci, jednak znacznie częściej występują u kobiet.

Czytaj dalej

Oczyszczanie i regeneracja wątroby w kilku krokach. Poradnik.

oczyszczanie wątroby

Pisząc o wzmacnianiu wątroby poprzednim razem wiedziałem, że trudno jest wyczerpać temat za jednym zamachem. Wszystkich, którzy nie mieli okazji zapoznać się z poprzednim artykułem zapraszam tutaj : Zioła wzmacniające wątrobę- jak zadbać o nią przed świętami? Dzisiaj zapraszam Was do kontynuacji, a mianowicie do części praktycznej w której przedstawię kilka prostych i skutecznych przepisów na herbaty ziołowe oczyszczające wątrobę. 

Czytaj dalej

Zioła wzmacniające wątrobę- Jak zadbać o nią przed świętami ?

zioła wzmacniające wątrobę

Grudzień jest tym miesiącem, w którym odpuszczamy sobie wiele rzeczy. Począwszy od oszczędzania (prezenty same się nie kupią) i wkładania pieniędzy do przysłowiowej skarpety, po nasz organizm, który w grudniu pracuje dla nas ciężej niż zwykle. Wszyscy dobrze znamy suto zaprawione stoły wigilijne, które często uginają się od jedzenia, a stojąca obok mama już czeka, żeby dorzucić Ci dokładkę. Chociaż nawyki żywieniowe Polaków ulegają pewnym modyfikacjom to zazwyczaj jemy dużo i tłusto. Nie wspominając już o wyskokowych napojach alkoholowych. A po świętach jeszcze huczne świętowanie w noc sylwestrową i przywitanie Nowego Roku przy drinkach i szampanie. Wielu z nas wita Nowy Rok na kacu, w bólu i męce. Każdy potrafi sobie wyobrazić okropny i pulsujący ból głowy jaki towarzyszy podczas wstawania po zakrapianej nocy. Jednak to co powinniśmy sobie dodatkowo uzmysłowić to uszkodzenia wątroby jakie towarzyszom takim libacjom i pracę jaką muszą wykonać nasze organy, żeby poradzić sobie z tłustym jedzeniem i alkoholem. Jednym słowem nie jest lekko. Dzisiaj przygotowałem 3 zioła, dzięki którym wzmocnisz wątrobę i przygotujesz ją na czas intensywnej eksploatacji.

Czytaj dalej

Jak sporządzić oryginalny, ziołowy oxymel (oksymel)? Praktyczny poradnik

oxymel

Poprzednim razem wspomniałem Wam, że kiedyś, dawno temu farmaceuta sporządzał w swojej aptece różne rodzaje leków, o których już dzisiaj rzadko kto pamięta. Słusznie, gdyż stosowanie wielu z nich nie ma w dzisiejszych czasach racji bytu, może być wręcz niebezpieczne dla zdrowia. Świat poszedł naprzód i dzisiejsza farmacja opiera się na zupełnie innych standardach niż kiedyś. Są jednak rzeczy niezmiennie dobre, jednak zapomniane lub zawieruszone na przestrzeni bardzo trudnych ostatnich 100 lat. Obecnie większość leków recepturowych została wyparta przez leki gotowe, które wytwarzane przez przemysł w dużych ilościach są szybsze i dokładniejsze w wykonaniu, i przede wszystkim tańsze. Jednak na potrzeby własne, kiedy nie ogranicza nas prawo popytu i podaży lub presja ustaw czy regulacji prawnych możemy sami w domu przyrządzić doskonałe leki recepturowe z dostępnych powszechnie składników.

Czytaj dalej
Translate »